tag:blogger.com,1999:blog-1011347928808807172.post2959492473226558694..comments2024-01-09T10:51:47.991+01:00Comments on Smarta vardagstips: Gå ner i viktSmarta vardagstipshttp://www.blogger.com/profile/14948815053911134490noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-1011347928808807172.post-24954206486670514252012-11-20T19:36:29.458+01:002012-11-20T19:36:29.458+01:00Mindre tallrik är ett bra tips. Likaså att äta sin...Mindre tallrik är ett bra tips. Likaså att äta sin frukostyoughurt med müsli med en mindre sked :-)<br />Jag brukar äta halva godsaker -om jag kan hitta någon som vill dela.. Det är alltid den första halvan som är godast! Mariahttps://www.blogger.com/profile/07153626149121971947noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1011347928808807172.post-50124266551534033922012-10-11T08:20:25.171+02:002012-10-11T08:20:25.171+02:00Vill bara lägga till att jag följt råden ovan i kn...Vill bara lägga till att jag följt råden ovan i knappt två månader nu och har minskat midjemåtten med 8 cm och höftmåttet med 5 cm. Vikten vet jag inte hur den påverkats för jag har ingen våg. =) Smarta vardagstipshttps://www.blogger.com/profile/14948815053911134490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1011347928808807172.post-5609385994538317922012-10-03T13:35:23.815+02:002012-10-03T13:35:23.815+02:00Smart med mindre tallrikar! Det är ju också så när...Smart med mindre tallrikar! Det är ju också så när man serverar t.ex. godis eller snacks, att ju mindre skålen är desto mindre äter folk av innehållet. Underligt men sant!<br /><br />Håller också med dig om frukt, tycker det kan bli väl mycket av den varan ibland! <br /><br />Det där med att träna lite - visst var det på nyheterna häromdagen om att det räckte med typ 5 minuters intensivträning 2 ggr per vecka för att starta fettförbränningen? Tror det var på Aktuellt. Lät ju bra (för mig som inte tränar alls haha).Smarta vardagstipshttps://www.blogger.com/profile/14948815053911134490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1011347928808807172.post-4252757414637290172012-10-03T13:33:29.530+02:002012-10-03T13:33:29.530+02:00Bra tanke där med svamp! Jag älskar ju svamp, ska ...Bra tanke där med svamp! Jag älskar ju svamp, ska plocka riktigt mycket i höst då. =) Fast man får passar sig så man inte töjer ut magsäcken igen med all svamp. =)Smarta vardagstipshttps://www.blogger.com/profile/14948815053911134490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1011347928808807172.post-21386011963874129932012-10-02T07:41:34.705+02:002012-10-02T07:41:34.705+02:00Jag tycker att ett bra tips är att köpa mindre tal...Jag tycker att ett bra tips är att köpa mindre tallrikar. Då "lassar" man automatiskt på mindre mat. Många äter idag på för stora tallrikar och får därför, logiskt sett, i sig för stora portioner.<br />Sen tycker jag att man kan dra ned på frukt som mellanmål. Frukt är nyttigt, men självklart i lagom mängder..de nyttigheter som finns i frukt kan man lika gärna få i sig genom grönsaker (broccoli och spenat är ju sprängfyllda med c-vitamin och fibrer, minus fruktsockret som finns i frukter). Många stressar dessutom med att intensivträna efter jobbet vilket jag inte tror är bra på kroppen. Det är bättre att försöka röra sig lite under hela dagen, t.ex. en kvarts promenad efter lunchen. Martina Haag började ju sin löparkarriär med 13 minuters löpning i början, 13 minuter har nog alla människor tid med ;-)Det behöver inte vara så komplicerat att gå ned i vikt egentligen, så länge man inte känner att det är ett MÅSTE samt att man gör det av rätt orsak. Finns inga genvägar, bara sunt förnuft och balans :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1011347928808807172.post-60798862894911417602012-10-01T18:49:21.280+02:002012-10-01T18:49:21.280+02:00Det är precis så här jag gör! Jag kom på här i sis...Det är precis så här jag gör! Jag kom på här i sist också att svamp borde vara helt ok att småäta. Det innehåller ju väldigt lite kalorier och därför anser många äldre att det inte är tjänligt som människoföda - i alla fall på vissa ställen var det sånt man slängde åt grisarna. Gurka borde ju vara bra också om man verkligen inte kan låta bli att småäta, se bara till att tvätta skalet först!Shimmerdimmerhttp://shimmerdimmer.blogg.senoreply@blogger.com