21.5.12

Få barn att äta grönsaker

Det är inte alltid så lätt att få barnen att äta grönsaker, men här är några tips:
  • Servera grönsakerna som mellanmål i stället för tillbehör till maten. När barnen är lite småhungriga knaprar många gärna på t.ex. morotstavar, gurkstavar, tomatklyftor, paprika i stavar, rå blomkål etc. Bara ställ fram på bordet i en skål och låt barnen äta med fingrarna.
  • Många frukter och bär är minst lika nyttiga som grönsaker. Ställ fram efter vad säsongen bjuder, t.ex. hallon, jordgubbar, äpple, kiwi och päron.
  • "Göm" grönsakerna i annan mat, t.ex. kokta mosade morötter i bröddegen, rivna rotsaker i köttfärssåsen, några morötter eller broccoli som ger färg åt potatismoset osv.




(Bilder: Wikipedia, egen)

1 kommentar:

  1. jag körde alltid bönor, champinjoner mm i mixern och blandade i maten när barnen var små... de märkte ingenting och lärde sig ändå att uppskatta smakerna

    SvaraRadera

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...